Бегать или не бегать?
Ну по мне так да. А по вам? Я просто наслаждаюсь, растворяюсь в воздухе и пении птиц. Это божественное чувство пробежки. Ты дышишь; ты живешь. Здесь и сейчас. Что может быть лучше? Тем более у этого занятия куча плюслв:
- хороший сон
- время подумать о прошедшем дне
- калории! они уходят!
- работаю практически все мышцы
- тело преобретает потянутую форму, которую не стыдно показать в купальнике) все же помнят, что через 2 дня лето?
Так вот) Бегайте, бегайте и еще раз бегайте!
бегаю, бегаю и ещё раз бегаю!)
правильно! ощущуния же потрясные!)) + полезно.
+ фигура и отключка от мыслей)
да! вот отключка от мыслей почти самый главный плюс! и только тогда понимаешь какая чудесная погода на улице, как красиво птички поют, ветерок… каайф))
гармония!)
точноо) сегодня бегал? признавайся)
нет, по воскресеньям только удаеться, но мне хватает)
ну хоть так) я вот каждый день хочу) попытаюсь свои обещания оправдать. ну а если времени не хватает то с этим ничего не поделаешь..
Если бегать, то надо бегать почти без остановок же, в течение как минимум 40 минут, что у меня, например, никак не получается. Я задыхаюсь и от бега и от того, что у меня вечно заложен нос :D
ооооо
это ты загнула) я вот сейчас встать не могу 3 дня как бегаю) 10 бегаю 5 иду, потом еще 10 и домой) а ты минут по 40 =D это спортсмены такие марафоны бегают))
Ну просто читала где-то, что надо по сорок минут минимум заниматься, чтобы толк был))
Я даже 10 минут не пробегу.
да, толк после 30 минут, но это же не сразу) я вот сейчас как утка хожу) на пятки наступьть не могу- все болит) НО зато я бегаю, да
) попробуй сначала немного и чередуй с шагом)
Как по мне, так все же лучше велик… Правда у меня после него тоже все болит, хожу как инвалид потом
дадада. велосипед это свято святых. просто в городе у меня его нет, поэтому только бегать и остается)
Ууууу, у кого на следующий день, а у меня долго проходит очень.
а ты зарядкой позанимайся, мышцы потяни и все будет ок)
Я занимаюсь) Начала сейчас вот, пока немного упражнений и долго не делаю, но надеюсь «расширять ассортимент».
правильно. а я вот делаю делаю, а потом как наночь печеньку с шоколадкой грызану) и все по-новой… эх..
ага. и еще прибывляет пару кило. я то сброшу, то наберу, то сброшу, то наберу. круговорот киллограмов в моем организме
«Делай хоть что-нибудь, ленивая задница. Само собой в руки ничего не прыгнет.» — такое название как хорошая мотивация) надо как-нибудь в цитаты кинуть) или в пост с пометкой Neverworld) надеюсь авторские права не нарушу?)
начинать надо с 5 минут и постепенно доводить до часа. но если ты для похудения хочешь, то помни, что нагрзуку все-таки периодически нужно менять, поскольку организм привыкает к одному и то му же виду и начинает тратить на него меньше калорий.
спасибо) попробую)) а то и правда привыкнет и расслабится)
так и есть)
а на меня как-то подействовало) надо в общем мне пост сделать про мотивации или что-то вроде того) этот лозунг будет кстати))
а ты бегаешь?)
бегать не люблю
вместо этого постоянно посещаю тренажерный зал 
это тоже классно) главное желание)
а я все-таки отдаю предпочтени бегу и велосипеду) но против тренажеров ничего не имею))
Спорт вообще замечательная вещь
и желательно им заниматься всю сознательную жизнь 
да, но это сложно. это дисциплина, усердие, целеустремленность, регулярность… а вот мне лично всего не хватает)
тогда поставь перед собою важную дял себя цель
и достигай ее… вот тебе замена перечисленным качествам))
попробую) хочется уже что-нибудь поменять)
Так и делаю)
много нас таких)
ты просто для себя бегаешь?
Я бегаю потому что я люблю вкусняшки
логично) а я хочу 2 кг сбросить) вот и бегаю, ну и для эстетики, есть время подумать и т.п)
Я просто не люблю диеты)
есть по расписанию это жутковато, да...
Для меня это ужастно!
вот. нечего себя голодом морить, лучше бегать по утрам/вечерам))
И спортом заниматься
Бегать!
я бегаю всё время. И в школу бегом, и обратно, и на работу.Всё бегом)
и шикарно себя чувствую. Только вот насчёт сна всё наоборот. Сплю от силы три часа в сутки
3 часа?! это же ооочень плохо! это вред, а не польза! не не не. так нельзя!
Тоже обажаю пробежки!))особенно вечерние, сон потом отличный, внутри лёгкость… клааааас!)
дадада! мои мысли читаешь! я вот сейчас одеваюсь и на пробежку)
я жалею что не бегаю и спортом особо так не занимаюсь) на днях здавали зачет по физре, как раз бег, так что советую ВСЕМ — БЕГАЙТЕ ДРУЗЬЯ! НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ
начинай! это никогда не поздно)
начинаю потихоньку)
с радостью